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远离血栓危害,从养成这些习惯开始!

来源:科普中国  发布时间:2024-08-21  浏览:480

血栓被称为“隐形杀手”最可怕之处在于绝大部分的血栓没有任何症状。它就像是行走在体内的幽灵,一旦堵塞血管,其结果便是致命的,而且,血栓可在任何年龄,任何时间、严重危险着人们的生命安全。

那什么是静脉血栓?静脉血栓是指血液在静脉中形成的血凝块造成的血管堵塞,导致了静脉回流的障碍,形成了一系列静脉淤血的症状,叫做静脉血栓。

图源:Pixabay

血栓形成主要有三大因素:血流缓慢、血管壁的损失、血液的高凝状态。

知道了血栓形成的原因,对症下药就显得尤为重要,我们将“基础预防、物理预防、药物预防”并称为血栓预防三剑客。

基础预防措施包括:禁止抽烟、合理膳食、抬高按摩患肢加快血液循环、多饮水。指导病员进行踝部功能锻炼,第一个动作是是伸屈动作,将脚尖缓缓内勾,尽力使脚尖朝向自己至最大限度时保持5-10秒,然后脚尖绷直下压至最大限度时保持5-10秒,然后放松。第二个动作是环绕动作,以踝关节为中心,脚趾做360度环绕。尽力保持动作幅度。两个动作为一组,每次10-15组,身体耐受者可增加次数。

图源:Pixabay

物理预防措施包括:

1.使用抗血栓压力带。抗血栓压力带能够促进静脉血液回流,防止出现静脉压力过高,减少出现静脉血栓的机率。通畅情况下:防血栓压力带远侧的压力比较高,而近侧的压力比较低,这样的话可以形成压力差,有效预防血栓形成。

2.使用间歇性压力充气泵。

物理预防措施包括:口服或注射抗血栓形成药物,但应在医生的指导下使用。

最后把一段血栓预防的顺口溜送给大家:

血栓要人命,预防最先行;

意识需提高,习惯要养成;

少抽烟少喝酒,忌久坐多行走;

基础物理药物齐上来,血栓危害降下来;

身体健康笑颜开!笑颜开!!

供稿单位:重庆市巴南区第二人民医院

作者:外三科 文涵

审核专家:张玲(重庆市巴南区第二人民医院)

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