春节团圆、走亲访友是一年中最幸福的时光，可消化道出血作为春节期间的多发疾病，经常会来“搅局”。

【警惕消化道出血】

曾有报道，老人春节在家里呕血被送到急诊，胃镜检查发现老人的食管静脉被食物划伤，破口很大，食管里、胃里全都是血；还有的是有肝病史的病人出现呕血的情况，经检查是食管胃底静脉曲张破裂出血。

【为什么春节高发】

春节期间发生消化道出血的人，大多原本就有消化系统的原发病，比如消化道溃疡、胃炎、食管静脉曲张等，加上春节期间各种因素的刺激，诱发消化道出血：

1、天气寒冷，血管收缩、血液循环加速，血管内压力升高，增加血管破裂风险。此外，咳嗽时腹腔压力增高，也可增加血管压力，诱发消化道出血。

2、幽门螺旋杆菌是消化道溃疡的重要病因，其活动能力在寒冷季节增强，不仅使消化性溃疡多发，同样容易诱发出血。

3、春节期间人们聚餐多，饮食难以节制，且多以油腻、辛辣、高蛋白为主，这些饮食的刺激对原有的消化系统疾病都是极为不利的。

4、过量饮酒，酒精对消化道的刺激，也是消化道出血的重要诱因。

【消化道出血有什么表现】

常见症状包括呕血、黑便和便血。

呕血是食管、胃和十二指肠的出血经口腔呕出，伴有恶心，血常呈暗红或咖啡色，可混有食物。黑便指黑色或柏油样的大便，是血液在肠内经硫化物作用形成硫化铁所致；如果出血量大、肠蠕动过快，则可排出暗红色大便甚至带有血块。出血量大时，还可伴随头晕、眼花、乏力甚至晕厥的症状。

【营养医生饮食建议】

1、坚果。油脂含量基本可达到50%，体重超标、脂肪代谢紊乱、高脂血症、高胆固醇血症等人群应限制摄入量，一日15-20克即可。

2、蔬菜。富含膳食纤维，正常每日摄入300-500克之间，但要因人而异：体重超标的人群可适当增加蔬菜摄入，以减少其他食物的摄入量。胃肠道功能不太好的人群，要适当减少蔬菜摄入。

3、肉、蛋、奶、豆制品。是优质蛋白的来源，牛奶每日建议摄入在200-300毫升左右；鸡蛋控制在一周6个；鱼和肉不能贪多，建议每日摄入100-150克；豆制品以黄豆举例，每日25克左右即可。

【重要提醒：饮酒要限量】

大量饮酒会给身体带来代谢负担，如果肝脏代谢能力不足，还会出现脸红的表现，或很快醉酒，甚至呕吐、昏迷等，这就是酒精中毒。所以一定要适量饮酒，别贪杯。