春季是过敏性鼻炎的高发季，一旦遇见花粉或柳絮，甚至是冷热交替的空气刺激到鼻腔黏膜，都会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒等症状。所以，春天一定要预防过敏性鼻炎，我们该鼻炎如何防治呢？

清鼻堂：鼻炎如何防治!

寻找并避免接触变应原：最有效的方法是找到自己的个体病变，并尽量避免接触。

少吃冷食：中医认为鼻炎患者是虚寒体质。寒冷最容易损害肺、脾、阳，加重虚寒症状。低温食物可引起呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品和冷制品。

3、少吃油炸食品和农药蔬菜水果：农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海鲜；蛤蟆、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。

5、避免食用有添加剂的加工食品：据报道，食品添加剂黄色素5和防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道过敏反应。因此，过敏患者应尽量避免添加剂的加工食品。

忌烟：避免进出温差大的地方；加强劳动和个人防护，避免或减少粉尘、花粉等刺激；调整情绪，积极解决。

冷水洗脸：坚持每天冷水洗脸，加强鼻腔黏膜对冷空气的适应能力。

注意休息，加强保暖：注意调节，改善体质。经常服用补气中药，提高免疫力，服用温热的食物，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解和控制鼻炎的发作。平时可酌情服用人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。

穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

盐水洗鼻：坚持每天盐水洗鼻，不仅能冲洗干净鼻腔分泌物，还有一定的消炎杀菌的作用。不仅可以缓解鼻炎症状，也有一定的预防鼻炎的作用。

经常运动：经常运动锻炼，不仅可以加强身体免疫力和抵抗力，预防鼻炎发作！

感冒要及时解决：感冒如果不及时解决，就可能会诱发鼻炎发作。因此，如果患有感冒或扁桃体发炎，要及时解决！

清鼻堂温馨提醒：鼻炎非小病，鼻炎如何防治。所以，患上鼻炎鼻窦炎，要及时到清鼻堂，科学应对！