不同衣物都有最佳清洁周期，洗得过频繁或者清洗不及时都会带来健康风险。

T恤、贴身运动服、袜子及丝绸衣物：每次穿着后。衣服上的汗液会滋生病菌，因此T恤、贴身运动服等最好每次穿后清洗。

文胸：穿3～4次后。文胸不能连续穿两天以上，因为肩带等需要24小时左右的回弹时间，如果连续穿会缩短文胸寿命。清洗时，建议使用肥皂，冷水手洗，不要用力拧或搓，以防变形，应平铺晾干。

睡衣：穿3～4次后。贴身睡衣若长期不洗，微生物及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。

牛仔裤：穿4～5次后。过度清洗可能会导致牛仔裤掉色或磨损。清洗时，将牛仔裤翻过来用冷水洗，然后悬挂在阴凉处晾干。

羊毛衫：穿6～7次后。清洗时时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀。即29℃温水洗涤，快速轻柔2～5分钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。

羽绒服，羊绒大衣、皮衣：一季度1～2次。洗太勤会降低保暖性能。

内裤：换下来之后及时清洗。因为如果内裤不清洗，过夜之后会滋生很多细菌。而且内裤要单独清洗，不要和其它的衣物一起洗，不然很可能会感染细菌和真菌，对身体健康非常不利。