随着五一小长假结束，一切又回归正轨，不过，你是否感觉身体无法回归了？

你是否也发现自己在开工的第一周总是感到疲倦、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪？

小心，这些可能是“节后综合征”的症状噢！

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要弄清节后综合征是怎么回事，我们先得理解综合征指的是什么。

综合征又名症候群，指同时出现的一组症状或任何异常体征之和。例如颈动脉窦综合征，就是指因颈动脉窦反射过敏引起的突发性头昏、乏力、耳鸣以及晕厥等临床症状。

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那节后大家可能出现什么有别于平常的症状或异常吗？

还真有。长假后的第一天，很多人工作时会感觉头晕、乏力、注意力难以集中，甚至有的人还会出现肠道反应。从这个角度来讲，节后综合征这个说法还是挺有道理的。

假期虽好，但是沉浸在假期里的状态是万万不能的，那么，有啥好方法对抗这样的“节后综合征”呢？

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综合来源：健康中国、人民日报、蝌蚪五线谱等